Bienvenue sur le site de notre association "Equilibre et Convivialité".

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Un slogan qui nous correspond bien : être à l’écoute de son corps.

L’association Équilibre et Convivialité vous propose quatre activités : Loisirs Santé

  • Marche nordique,
  • Bungy-pump, (Activité physique santé)
  • la Gymnastique d’entretien adultes.
  • Stretching - relaxation.
  • Do-In

Section de marche nordique organisée en trois niveaux différents effectue ses sorties les mardis, mercredi et dimanche.

Pour les deux premières activités, le lieu de pratique est le gymnase Jean le Bail à Limoges. Les séances ont lieu le lundi et Jeudi.


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Repousser ses limites
sans jamais les dépasser
Respecter l’apparition des douleurs
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« bonne fatigue qui fait du bien »
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jeudi 6 décembre 2018
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Conseils pour un groupe hétérogène

Un section de marche nordique ne peut bien fonctionner que si les adhérents font preuve d’une certaine tolérance vis -à-vis de de ceux qui marchent différemment.
Consignes de sécurité Lors des sorties en groupe de marche nordique
Respecter l’allure ainsi que les consignes données par votre Coach (...)

jeudi 6 décembre 2018
par  Alain_Coach

"Les Experts" sur France Bleu

"Les Experts" sur France Bleu, samedi 28 octobre 2016
Alain PERUCAUD est contacté pour une deuxième participation à l’émission "Les experts" pour un questions/réponses sur la marche nordique.
Rendez vous sur FRANCE BLEU DE 9 H à 9 H 45 samedi (...)

jeudi 22 novembre 2018
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DO-IN

BIEN-ÊTRE :
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lundi 19 novembre 2018
par  Alain_Coach

Le Stretching

Le stretching mot d’origine anglo saxonne découvert dans les années 70 apparut en France dans les années 80.
Le stretching est une activité simple et douce basée sur les étirements de toutes les parties du corps , peut être pratiqué par tous.
Les étirements proposés dans nos cours sont variés et (...)

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Bonne saison 2018/2019

Merci le président

Mr Alain Perucaud